Hoe schermgebruik stress kan veroorzaken en wat dit betekent voor je mondgezondheid

Schermgebruik, zoals social media, gamen of het lezen van nieuws, kan indirect invloed hebben op je mondgezondheid. Niet direct, maar via stress en fysieke spanning. Dit aspect van mondzorg wordt vaak onderschat. Langdurig scrollen, vergelijken en meldingen zorgen voor continue prikkels die de amygdala activeren, wat stress kan veroorzaken. Een overactief stresssysteem kan leiden tot een droge mond, gespannen kaken, tandenknarsen en fysieke spanning. Schermverslaving kan zelfzorg verminderen en sociale contacten beïnvloeden. Social media kan ook onrealistische schoonheidsidealen bevorderen en ongezonde trends aanmoedigen. Observeer je schermgebruik en geef jezelf tijd voor activiteiten die je voeden. Maak bewegingen, adem bewust en kom terug in je lijf voor ontspanning en herstel.