De invloed van goed kauwen op mondgezondheid en hersenfunctie

Soms komen oude contacten weer samen om interessante inzichten te delen. Dit artikel, oorspronkelijk gepubliceerd in de nieuwsbrief van Bernadette Meeus van Attent Services (België), is gebaseerd op een eerdere blog met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder op Tandarts.nl. Laten we eens stilstaan bij het belang van goed kauwen, niet alleen voor je mondgezondheid, maar ook voor je brein. Het is algemeen bekend dat een goede mondgezondheid essentieel is voor het behoud van je eigen tanden nu de levensverwachting stijgt. Maar wist je dat kauwen niet alleen je spijsvertering bevordert, maar ook je hersenen stimuleert? Door goed te kauwen activeer je de prefrontale kwab in je brein, die verantwoordelijk is voor geheugen en concentratie. Een vorm van hersentraining die je brein gezond en actief houdt, vergelijkbaar met het belang van lichaamsbeweging voor je fysieke gezondheid. Een gezonde mond is essentieel voor goed kauwen. Tandvleesontstekingen zoals gingivitis en ernstigere aandoeningen zoals parodontitis kunnen niet alleen leiden tot pijn en tandverlies, maar ook invloed hebben op je algehele gezondheid en sociale interacties. Zowel mensen met een eigen gebit als dragers van een kunstgebit doen er goed aan om de mondhygiëne op peil te houden. Erik Scherder benadrukt dat actief kauwen bijdraagt aan cognitieve functies en zelfs kan helpen bij het vertragen van dementie. Dus, laat die zachte voeding links liggen en kauw op voedingsmiddelen die een beroep doen op je kauwspieren. Zo blijft je brein in topvorm en geniet je van een gezonde mond. Een goede mondhygiëne draagt ook bij aan een betere levenskwaliteit. Regelmatige controles bij de tandarts of mondhygiënist zijn cruciaal om problemen vroegtijdig te signaleren. Dit kan zelfs bijdragen aan het opmerken van vroege tekenen van dementie. Dus, plan die halfjaarlijkse tandartsafspraak en investeer in je mondgezondheid en brein! Kortom, goed kauwen is niet alleen goed voor je tanden, maar ook voor je algehele gezondheid en welzijn. Blijf gezond, blijf actief en blijf kauwen op gezonde voeding voor een vitaal leven. Voor meer informatie over de relatie tussen kauwen en je brein, bekijk de volgende interviews met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder: hier en hier. Voor zorgeloos thuis blijven wonen met een hoge levenskwaliteit, zelfs in Nederland, kunt u contact opnemen met Bernadette Meeus van Attent Services, Brasschaat (België).